Na 28 dagen vijf keer meer kans op blijvend stoppen met roken
Binnenkort begint de campagne Stoptober weer. Dat houdt in: 28 dagen niet roken. En zoals de naam al aangeeft, wordt deze campagne in oktober gehouden. De laatste jaren is gebleken dat de campagne voor veel mensen een succes is. Uit onderzoek van het AMC in 2017 is gebleken dat 70% van de Stoptober-deelnemers het volhoudt. Bijna de helft is drie maanden later nog steeds gestopt.
Succesformule
Uit het onderzoek blijkt dat deelnemers grote steun ervaren door de hulp vanuit Stoptober en door andere stoppers. Dankzij Stoptober neemt het zelfvertrouwen toe dat stoppen met roken lukt. De belangrijkste redenen die deelnemers geven waarom Stoptober voor hen werkt:
- de Stoptober-app (38%)
- samen stoppen (37%)
- steun van coaches en deelnemers (38%)
- het tellen van de dagen (30%)
28 dagen
28 dagen net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken, blijkt uit onderzoek. De meeste ontwenningsverschijnselen zijn dan achter de rug.
Bovendien is een periode van 28 dagen goed te overzien. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt!